あっという間に11月突入です・・・芸術の秋ということで、息子たちは先月から月に一度、ピアノのレッスンに通いだしました。予習復習というものを全くやらない「父ちゃん似」の息子たちですから、なかなか上達しないのは当たり前ですが、今月末にプチ発表会にエントリーしてしまったからさあ大変！！！！曲目は『慌てんぼうのサンタクロース』<_embed src="https://www.flipclip.net/static/swf/frames/CompactLarge.swf?coreURL=https://www.flipclip.net/static/swf/PlayerCore3/core.swf?&seqURL=https://www.flipclip.net/api/clips/7752b1ea53610b3f9bbcc607304260c0/sequence/320x240&modPath=https://www.flipclip.net/static/swf/PlayerCore3/module/&autoPlay=" autostart=0 width="320" height="240" allowScriptAccess="never" wmode="transparent" >相変わらずふざけていますが、このまま続けて欲しいと思う父ちゃんです♪♪♪

なんて、よく健康雑誌で記事になっていますが。実際私も、ほとんど水分補給は気にしていませんでした。が、整体に言ったときに、「水分が足りてない。ちゃんと水を飲むようにして」と言われ、気をつけて飲むようになりました。＜夫が用意してくれた、ミネラルを出す石入りウォーター＞気持ちまろやかな感じのするお水です。朝起きて。会社でも。お風呂上がりに。気をつけて水分を取るようになって１ヶ月、ずいぶん体が楽になったよ

本日、無事２回目のインフルエンザ予防接種を受けてきました。そして、今日もやっぱりチキンなｂｏｙｓ．．．。「生まれた順で、やろう？」って言ってるのに、「ナオから、ナオから～」と。（笑）何も言わずに診察椅子に腰掛けたナオ嬢、なんてえらいのっ （＊＞д＜）/（´ω｀◎）ゞ そして、Ｄｒ．が「うつよ～」と言って、ナオ嬢の腕に針を刺そうとしたその時、「きゃあああああ～っ━━━Σヾ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━ !!!!」何この甲高い悲鳴は！？

今日の夕食は、天茶です。さらさらと頂きました♪(￣ー￣)

みなさん今日も一日お仕事お疲れ様です。今日の夕飯は、優くんお手製のミートソースのパスタです(^0^)/ドリンクは、野菜ジュースにしました

今週末に出場するレースは、川崎国際マラソンです★o(^-^)oo(^-^)o2004年の11月に、初めて参加したマラソンがこの大会だったんですよ♪

明日、湘南を走って来ま～すっ！みなさん応援ヨロピク(^0^)/

今日の夕食は、ナポリタ～ン♪ ＼(゜∀゜)／パスタは、魚介類の旨味がぎゅっと詰まったペスカトーレが１番好きなんですが…実はシンプルで素朴な家庭の味がする？ナポリタンが１番好きだったりします。o(^-^)o